Здравствуйте!

Спасибо за вопрос. Извините за задержку с ответом из-за долгих праздников.

Самостоятельно справиться с негативными эффектами от употребления наркотиков может быть тяжело и опасно для здоровья. Со временем проявления могут стать более частыми, поэтому самым правильным будет обратиться за помощью к специалистам для проведения обследования и оценки Вашего здоровья. Запишитесь на прием к врачу-психиатру и, если за это время симптомы снова проявятся, то обращайтесь к своему семейному врачу, который также может провести обследование и при необходимости назначить лекарственные препараты.

Если Вы проживаете в Эстонии, то быстрее всего можно получить помощь, обратившись к сестре-специалисту по душевному здоровью, контакты:
OÜ Citomed
Дополнительная информация регистрация по тел. 5692 8300 Пн-Пт 10.00-18.00.
Онлайн-консультирование ежедневно с 10.00 до 20.00 по тел. 5333 3367. Можно общаться в чатах и мессенджерах Facebook, Whatsapp, Viber, Telegram или просто позвонить по телефону.
Эл.почта mirjam.luik@citomed.ee

Если у Вас возникают такие серьезные симптомы, то мы можем только посоветовать отказаться от употребления всех видов наркотиков, не только стимуляторов, т.к. любые виды наркотиков влияют на физическое и психическое здоровье, или сделать паузу хотя бы на какое-то время. Однако выбор и окончательное решение остаются за Вами. На нашем сайте в разделе «Потребители» найдете некоторые практические советы, как снизить риски при употреблении наркотиков: https://www.narko.ee/ru/potrebiteli/kak-sokratit-riski-pri-upotreblenii-narkotikov/

О снижении рисков при употреблении стимуляторов читайте здесь: https://www.narko.ee/ru/potrebiteli/kak-sokratit-riski-pri-upotreblenii-narkotikov/kak-sokratit-riski-pri-upotreblenii-stimulyatorov/

До консультации со специалистом старайтесь быть в знакомых и безопасных местах с хорошо знакомыми людьми, занимайтесь приятными и привычными делами, которые не вызывают у Вас тревожности и стресса и, наоборот, приносят удовольствие, например, слушайте спокойную музыку, гуляйте в любимых и знакомых местах, читайте (по возможности спокойные жанры, не ужасы и триллеры), делайте физические упражнения, которые Вам нравятся. Если случится приступ, то поддерживайте внутренний позитивный диалог «Я справлюсь. Это не навсегда. Это пройдет. Немного пережду. Надо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Все будет хорошо» и т.д. Учитывая обстановку с коронавирусом, постарайтесь также оградить себя от негативных новостей, при желании держитесь в курсе дел, но уделяйте основное внимание положительной информации. Может быть, в Вашем окружении найдется близкий человек, которому Вы доверяете и с которым сможете обсудить Ваши переживания. Если такой человек есть, то договоритесь с ним/ней, что можете звонить/встречаться для поддержания позитивного настроя.

Всего доброго!
Юлия Христоева
Центр профилактики наркомании и инфекционных заболеваний
Институт развития здоровья