Здравствуйте!

Спасибо за письмо и за смелость, что поделились своей проблемой. Избавиться от зависимости в одиночку очень сложно, многие люди находят помощь и поддержку у специалистов – психологов, равных консультантов, социальных работников и др. Кому-то требуется и медицинская помощь – в зависимости от употребляемых веществ и стажа самостоятельно справиться с негативными эффектами от употребления наркотиков может быть тяжело и опасно для здоровья. Вы правильно делаете, что не сдаетесь и продолжаете искать решение. На нашем сайте есть некоторые практические советы, какие шаги предпринять для отказа от употребления, как избегать опасных ситуаций (срывов) и поддерживать себя, а также как снизить риски при употреблении, если отказаться пока не получается:

• https://www.narko.ee/ru/potrebiteli/kak-otkazatsya-ot-upotrebleniya-narkotikov/
• https://www.narko.ee/ru/potrebiteli/kak-otkazatsya-ot-upotrebleniya-narkotikov/kuidas-tagasilangust-ennetada-ja-sellega-toime-tullakak-predotvratit-sryv-retsidiv-i-spravitsya-s-nim/
• https://www.narko.ee/ru/potrebiteli/kak-sokratit-riski-pri-upotreblenii-narkotikov/

Вы спрашиваете об услуге опорного лица и пишите, что Вы из другой страны, но, к сожалению, не ясно, где находится Ваше постоянное местожительство. Опорные лица программы SÜTIK оказывают помощь всем жителям Эстонии независимо от гражданства. Если Вы из другой страны, но проживаете постоянно в Эстонии, то смело обращайтесь в программу СЮТИК, региональные контакты:

• В Таллинне и Харьюмаа тел. 5884 4225 (каждый день круглосуточно), sutik.tallinn@narko.ee
• В Раквере и Ляэне-Вирумаа тел. 5684 9887 (по рабочим дням с 09.00 до 17.00), sutik.rakvere@narko.ee
• В Йыхви, Кохтла-Ярве и округе тел. 5770 3773 (каждый день круглосуточно), sutik.johvi@narko.ee
• В Нарве, Силламяэ и округе тел. 5860 0372 (каждый день круглосуточно), sutik.narva@narko.ee

Помимо услуги опорного лица помощь можно получить, обратившись к сестре-специалисту по душевному здоровью, контакты: инфо регистрация по тел. (+372) 5333 3367 Пн-Пт 10.00-18.00. Онлайн-консультирование ежедневно с 10.00 до 20.00 по тел. (+372) 5333 3367. Можно общаться в чатах и мессенджерах Facebook, Whatsapp, Viber, Telegram или просто позвонить по телефону. Эл.почта konsult@citomed.ee. Услугу оказывает OÜ Citomed.

Если Вы проживаете постоянно в другой стране, то, к сожалению, опорному лицу (или другому специалисту) из Эстонии будет трудно Вам помочь, т.к. помощь рассчитана на получение социальных, медицинских и т.д. услуг именно в Эстонии. Тогда нужно искать помощь по месту жительства. Эстонская организация ЛУНЭСТ (сообщество людей, употребляющих психоактивные вещества) сотрудничает с организациями снижения вреда из других стран и, возможно, сможет подсказать Вам контакты опорных услуг в вашем регионе. Связаться с ними можно по эл.почте lunest2016@gmail.com или по тел. (+372) 5331 7025.

Всего доброго и берегите себя!

Юлия Христоева
Центр профилактики наркомании и инфекционных заболеваний
Институт развития здоровья