Что делать, если друг или подруга употребляет наркотики?

Иногда трудно понять, возникла ли у друга проблема с наркотиками или же это какая-то другая неприятность. Друг может хорошо скрывать следы своих действий, и понадобится время, чтобы что-то выплыло наружу. В любом случае, если есть подозрения, то  надо подольше понаблюдать за другом, поговорить с ним, а после решить, что предпринять.

Человек, у которого проблемы с наркотиками, может:¹

• проводить много времени в одиночестве;
• утратить интерес к своим увлечениям;
• стать неопрятным – забывает помыться, менять одежду или чистить зубы;
• выглядеть очень усталым и грустным;
• выглядеть очень энергичным, тараторить, говорить бессмысленные вещи, нести всякую чушь;
• быть нервным или угрюмым;
• резко менять настроение: от хорошего к плохому и обратно;
• спать в неподходящее время;
• забывать о важных встречах или опаздывать на них;
• иметь проблемы с учебой или работой;
• есть меньше или больше обычного.

Как распознать человека с зависимостью от наркотиков – подробнее читай здесь!

Иногда бывает сложно предложить свою помощь другому человеку. Часто мы не знаем, как правильно поступить, или не хотим чересчур вмешиваться в чужую жизнь. Однако человеку, употребляющему наркотики, обязательно нужно помочь, поскольку не факт, что он сам поймет серьезность проблемы или сумеет найти помощь.

Что делать, если друг употребляет наркотики?²

• Слушай. Ты не обязан предлагать варианты решения проблемы. Иногда помощь в том и состоит, чтобы просто выслушать.
• Не высказывай оценочных суждений и не говори, что человек, по-твоему, должен сделать. Ему и так тяжело. Читать нотации – это последнее, в чем нуждается твой друг.
• Следи, чтобы он не был слишком суров по отношению к себе. Напомни ему, что все мы совершаем ошибки. Важно на них учиться.
• Будь достойным доверия и поддерживай друга. Будь опорой для друга, будь для него всегда в доступе. Покажи, что тебе можно доверять.
• Скажи, что тебе не все равно. Дай понять другу, что о нем заботятся, и напомни ему о его положительных качествах.
• Следи, чтобы он находился в безопасной среде. Спроси, есть ли у него безопасное место, где он может жить и находиться. Если нет, обсудите с ним, куда можно пойти, чтобы быть в безопасности.
• Найдите занятия, которые помогут ему держаться подальше от наркотиков. Ходите вместе в кино, гуляйте, занимайтесь спортом. Найдите общее хобби или другое отвлекающее занятие.
• Напомни ему о вещах, которые ему нравятся в жизни. Говори о вещах, за которые он благодарен и которые его радуют.
• Осмелься искать помощь. Если ему кажется, что твои разговоры помогают, то может помочь и разговор со специалистом (например, психологом) или с заслуживающим доверия взрослым. Кроме того, существуют номера телефонов и адреса электронной почты для консультаций и помощи, на которые можно звонить и писать анонимно. Смотри здесь!

¹ How Does Drug Use Become an Addiction? National Institute on Drug Abuse. (https://easyread.drugabuse.gov/content/how-does-drug-use-become-addiction-0)
² Drug Help. Australian Goverment, Department of Health. (https://campaigns.health.gov.au/drughelp)