6 советов для посетителей летних фестивалей от работников снижения вреда
- Фестивали – насыщенные мероприятия, напол-ненные новыми видами, звуками и запахами; некоторые люди употребляют на фестивалях наркотики. Если Вы ранее никогда не употребляли наркотики, но собираетесь это сделать теперь, убедитесь, что Вы продумали все причины, по которым хотите сделать это именно на фестивале. Если Вы решили, что наркотики – это как раз то, что хотите попробовать, сначала убедитесь, что Ваши знания о конкретном наркотике, его воздействии, опасности, дозировке и возможностях минимизации его вреда являются достаточными и актуальными.
- Оставайтесь вместе с друзьями и присматривайте друг за другом. Если будете употреблять наркотики, убедитесь, что знаете, какое именно вещество употребляете. Если после употребления кому-то станет плохо, сразу же зовите на помощь! За вызов помощи никого не наказывают; самое главное – это безопасность – Ваша собственная и друзей!
- Если Вы знаете, какие вещества содержатся в наркотике, то это поможет снизить опасности, связанные с употреблением. В Эстонии такой лабораторной проверки не проводится, но тесты и реагенты можно заказать из интернета (англ. pill tests, reagent tests). Они не покажут точного состава таблеток или порошка, но по ним можно будет понять, действительно ли это то вещество, которое Вы купили, а также есть ли там нежелательные примеси.
- Какой бы наркотик Вы ни употребляли, возьмите для начала немного вещества на пробу, чтобы лучше понять силу воздействия, дайте наркотику подействовать. Если принимаете таблетки экстази, начните с четвертинки и потягивайте регулярно воду – примерно пол-литра в час. Перед приемом следующей дозы подождите 90 минут. Если употребляете MDMA в кристаллах, растолките один кристаллик в порошок, обмакните кончик пальца и попробуйте это количество, которое осталось на пальце. Для оценки воздействия и до употребления новой дозы подождите 90 минут.
- Если смешивать разные наркотики, то эффект может усилиться, но и риски значительно возрастают. Например, алкоголь и ксанакс – очень опасная комбинация, употребление такого «коктейля» может закончиться смертью. Если собираетесь употребить какой-либо наркотик, то от алкоголя в любом случае стоит отказаться.
- Пейте воду, но не слишком много. В жарких условиях рекомендуется пить примерно пол-литра воды каждый час. Слишком много воды тоже плохо, особенно если употребляете MDMA – можно получить водное отравление, так что с водой тоже не переусердствуйте.
Если кому-то из друзей станет плохо, не надо заставлять его/ее пить много воды, зовите на помощь!
Koostatud narkootikumide ja kahjude vähendamise eksperdi Chris Brady (The Loop, Suurbritannia) soovituste põhjal.
Тест для потребителей: DUDIT
Ты - ...
Твой возраст
Как часто употребляешь наркотики, не считая алкоголя?
Употребляешь ли более одного наркотика за раз?
Сколько раз в день употребляешь наркотики в обычный день употребления?
Как частно находишься под сильным действием наркотиков?
Чувствовал(а) ли ты за последний год такую сильную тягу к наркотикам, что не мог(ла) противостоять этому?
Бывало ли за последний год у тебя так, что ты не мог(ла) прекратить употреблять наркотики, если уже начал(а)?
Как часто за последний год ты из-за употребления наркотиков не мог(ла) сделать то, что нужно было сделать?
Как часто за последний год тебе необходимо было принять наркотик с утра после тяжелого употребления в предыдущий день?
Как часто за последний год у тебя было чувство вины или тебя мучили угрызения совести из-за употребления наркотиков?
Пострадал ли кто-нибудь (физически или морально) или ты сам(а) из-за того, что употребляешь наркотики?
Волновался ли кто-то за тебя, например, друг, родственник, врач, медсестра или кто-то другой, потому что ты употребляешь наркотики или говорил ли кто-то тебе, что следует прекратить употребление?
Dudit
Категория низкого риска
Спасибо за ответы!
Результаты теста показывают, что на данный момент ты находишься в категории низкого риска относительно употребления наркотиков или вообще не употребляешь наркотики. Последний вариант, конечно, самый лучший способ избежать проблем.
Если ты сделал(а) тест, потому что беспокоишься о влиянии некогда употребленных наркотиков или наркотики употребляет кто-то из твоих близких, то данный тест не рассчитан на оценку этих рисков. В этом случае лучше обратиться за помощью к семейному врачу или же консультанту, контактные данные которого найдешь на нашем сайте в разделе о возможностях получения помощи.
Желаем тебе всего наилучшего!
Результаты теста показывают, что на данный момент ты находишься в категории низкого риска относительно употребления наркотиков или вообще не употребляешь наркотики. Последний вариант, конечно, самый лучший способ избежать проблем.
Если ты сделал(а) тест, потому что беспокоишься о влиянии некогда употребленных наркотиков или наркотики употребляет кто-то из твоих близких, то данный тест не рассчитан на оценку этих рисков. В этом случае лучше обратиться за помощью к семейному врачу или же консультанту, контактные данные которого найдешь на нашем сайте в разделе о возможностях получения помощи.
Желаем тебе всего наилучшего!
Категория среднего риска
Спасибо за ответы!
Результаты теста показывают, что ты употребляешь наркотики довольно часто. Наверное, ты обратил(а) внимание на то, что многие проблемы в твоей жизни связаны с наркотиками, будь то смена настроения, нарушения сна, проблемы в общении или проблемы с законом. Употребление наркотиков также привело к дополнительным расходам.
После очередного употребления, испытывая абстинентный синдром, человек может быть уверен в своем желании уменьшить употребление наркотиков или навсегда отказаться от них, однако часто на длительное время мотивации не хватает. Стоит все же помнить о том, что продолжительное употребление наркотиков влияет на благополучие, здоровье и карьеру.
Возможно, тебе поможет встреча с профессиональным консультантом, который расскажет о способах изменить жизнь в лучшую сторону и с которым сможешь обсудить, как сократить употребление наркотиков или отказаться от них. Профессиональный консультант обучен тому, как решать подобные проблемы, он поддержит и поможет. Консультант может стать хорошей опорой на пути изменения жизни в лучшую сторону. С его помощью ты поймешь, какая причина заставляет тебя употреблять наркотики, а также поможет справиться с моментом сильной тяги к веществу.
Посмотри на нашем сайте раздел о возможностях получения помощи, там найдешь нужные контактные данные.
Желаем тебе всего наилучшего!
Результаты теста показывают, что ты употребляешь наркотики довольно часто. Наверное, ты обратил(а) внимание на то, что многие проблемы в твоей жизни связаны с наркотиками, будь то смена настроения, нарушения сна, проблемы в общении или проблемы с законом. Употребление наркотиков также привело к дополнительным расходам.
После очередного употребления, испытывая абстинентный синдром, человек может быть уверен в своем желании уменьшить употребление наркотиков или навсегда отказаться от них, однако часто на длительное время мотивации не хватает. Стоит все же помнить о том, что продолжительное употребление наркотиков влияет на благополучие, здоровье и карьеру.
Возможно, тебе поможет встреча с профессиональным консультантом, который расскажет о способах изменить жизнь в лучшую сторону и с которым сможешь обсудить, как сократить употребление наркотиков или отказаться от них. Профессиональный консультант обучен тому, как решать подобные проблемы, он поддержит и поможет. Консультант может стать хорошей опорой на пути изменения жизни в лучшую сторону. С его помощью ты поймешь, какая причина заставляет тебя употреблять наркотики, а также поможет справиться с моментом сильной тяги к веществу.
Посмотри на нашем сайте раздел о возможностях получения помощи, там найдешь нужные контактные данные.
Желаем тебе всего наилучшего!
Категория высокого риска
Спасибо за ответы!
Результаты теста показывают, что ты находишься в категории высокого риска. Это означает, что ты употребляешь наркотики регулярно, и эти вещества играют значительную роль в твоей жизни. Те, кто употребляют, точно знают, что рано или поздно наркотики начинают занимать все больше места в жизни, время, которое ты уделяешь своим близким, сокращается, а увлечения и другие хорошие вещи забрасываются.
Возможно, ты уже обратил(а) внимание на то, что тебе стало сложнее общаться с окружающими, появились проблемы в школе или на работе, интерес и желание чем-то заниматься пропадает. Наркотики требуют и дополнительных расходов.
И хотя проблемы в жизни могут возникать не только из-за наркотиков, все же стоит себя спросить, помогают ли наркотики улучшить ситуацию или делают еще хуже?
По результатам теста можно предположить, что наркотики все же поспособствовали появлению некоторых проблем в твоей жизни. Но раз ты сделал(а) этот тест, то, возможно, уже задумываешься о том, как изменить ситуацию. Подумай, может, стоит пойти к профессиональным консультанту и обсудить с ним возможные способы уменьшить употребление или отказаться от него. Консультант может помочь в решении и других твоих проблем.
Посмотри на нашем сайте раздел о возможностях получения помощи, где найдешь нужные контактные данные.
Желаем тебе всего наилучшего!
Результаты теста показывают, что ты находишься в категории высокого риска. Это означает, что ты употребляешь наркотики регулярно, и эти вещества играют значительную роль в твоей жизни. Те, кто употребляют, точно знают, что рано или поздно наркотики начинают занимать все больше места в жизни, время, которое ты уделяешь своим близким, сокращается, а увлечения и другие хорошие вещи забрасываются.
Возможно, ты уже обратил(а) внимание на то, что тебе стало сложнее общаться с окружающими, появились проблемы в школе или на работе, интерес и желание чем-то заниматься пропадает. Наркотики требуют и дополнительных расходов.
И хотя проблемы в жизни могут возникать не только из-за наркотиков, все же стоит себя спросить, помогают ли наркотики улучшить ситуацию или делают еще хуже?
По результатам теста можно предположить, что наркотики все же поспособствовали появлению некоторых проблем в твоей жизни. Но раз ты сделал(а) этот тест, то, возможно, уже задумываешься о том, как изменить ситуацию. Подумай, может, стоит пойти к профессиональным консультанту и обсудить с ним возможные способы уменьшить употребление или отказаться от него. Консультант может помочь в решении и других твоих проблем.
Посмотри на нашем сайте раздел о возможностях получения помощи, где найдешь нужные контактные данные.
Желаем тебе всего наилучшего!