Tere

Aitäh kirja eest.

Võimlaik, et tabletid sisaldasid mingil määral hallutsinatsioone tekitavaid aineid. Aja ja ruumi tajumise moondused võivad olla ohtlikud nii enda kui teiste inimeste tervisele kui liigud tänavatel üksinda, juhid autot või töötad mehhanismide-masinatega. Kuni tunned ennast paremini, soovitame võtta võimalusel paar-kolm vaba päeva ja veeta aega rahulikus ja turvalises kohas nt kodus, vältida alkoholi (sest see võib võimendada varem tarvitatud ainete mõju), korralikult süüa ja juua piisavalt vett, kuulata rahustavat muusikat või vaadata rahustavad videoid. Hea, kui kõrval saab olla lähedane inimene, sõber/sõbranna. Ägedate sümptomitega nagu „vaevu tunnen oma ühte kätt ja jalga“ on kõige õigem pöörduda EMOsse, sest erinevate ainete koostoime võib olla väga ettearvamatu.

Siit leiad mõned nõuanded, kuidas minimeerida tarvitamise riske: https://www.narko.ee/tarvitajad/kuidas-vahendada-tarvitamisega-kaasnevaid-ohte/. Veebilehelt leiad ka soovitusi konkreetsemate ainete suhtes (nt hallutsinogeenid, kanep, stimulandid jt) ning ka ainete segatarvitamise kohta: https://www.narko.ee/tarvitajad/kuidas-vahendada-tarvitamisega-kaasnevaid-ohte/ainete-segatarvitamisega-kaasnevad-riskid/.

Kui soovid rääkida oma tarvitamisest, küsida nõu või abi, võid pöörduda vaimse tervise õe nõustamisele. See on tasuta ja suhelda võib anonüümselt. Info ja registreerimine tel 53 333 367, kvk@citomed.ee, E-P kl 10.00-20.00; suhelda saab FB messengeris, Whatsapp-is, Viber-is (@citomedbot) ja Telegram-is (@citomedbot).

Parimate soovidega

Julia Hristojeva
Narkomaania ja nakkushaiguste ennetamise keskus
Tervise Arengu Instituut